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Brevas (kg)

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Brevas (kg)

7,99

Origen: Zaragoza.

Las brevas son frutos de diferentes tamaños que se encargan de proporcionar propiedades y beneficios necesarios para la buena salud del organismo en general; en muchas ocasiones, las brevas son confundidas con los higos, pero, son completamente diferentes. Las brevas pueden tener diferentes tonalidades, desde negras hasta rosadas.

Descripción

Dentro de las principales propiedades nutritivas de esta maravillosa fruta como lo es la breva, las personas se encuentran con las siguientes:

Nutricionalmente resalta su aporte de hidratos de carbono, por lo que interesa para personas que necesitan un aporte extra de energía. Y como veis en la tabla adjunta, tiene un buen contenido en fibra, que actúa como un suave laxante. Interesa su consumo a niños, adolescentes y mujeres embarazadas en período de lactancia.

También es una fruta ideal para deportistas, por su contenido energético de fácil asimilación, pero sería más conveniente después de los entrenamientos o competiciones, porque su aporte de fibra podría ocasionar efectos digestivos no deseados durante la competición por su efecto laxante.

Las brevas contienen una baja cantidad de sodio y en cambio, aportan bastante potasio por lo que son muy recomendables para personas con hipertensión o afecciones del corazón.

Por otro lado ese alto contenido en potasio es contraproducente para personas que sufren de insuficiencia renal y deben controlar la ingesta de este mineral.

Su aporte en antioxidantes como la vitamina A, ayuda al nuestro organismo a luchar contra los radicales libres.

Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas y de cáncer, en concreto el de colon (también contribuye a ello su contenido en fibra).

Por su contenido en fibra ayuda a retrasar o minimizar la absorción del colesterol

 

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