Col lombarda (ud)

5,95€

Origen: Vega de Aranjuez, San Martín de la vega y Ciempozuelos.

La lombarda es también conocida como col roja o morada. Tiene un sabor algo dulce. Sus hojas se superponen formando así un repollo dando así una forma redondeada y de un tamaño medio.

 

Valor nutricional por cada 100gr:

Calorías 25gr
Carbohidratos 5.43gr
Proteínas 1.44gr
Fibra 2.3 gr
Grasas 0.27gr

Conservación y trucos:

Se aconseja guardarla en la nevera en el cajón de las verduras dentro de una bolsa plástica.

Receta y usos en la cocina:

La lombarda tiene muchos usos en la cocina; cruda, salteada, cocida como guarnición, incluso la podemos encurtir para añadir a nuestras ensaladas. También podemos cocinar deliciosas cremas, que aparte de tener mucho sabor, son muy bonitas a la vista. Para hacer la crema, saltearemos la lombarda con una cebolla morada, una vez alteada, añade agua o caldo, con un nabo pelado y en trozos. Hay que cocinarla a fuego medio/bajo. Cuando queden 5 minutos añade una pera troceada. Tritúralo todo y si quieres puedes añadir unos piñones cuando vayas a servirla.

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